L'île de Grosa est une île de la mer Méditerranée dans la municipalité de San Javier en Murcia. C'est la seule île dans l'environnement de la Mar Menor qui est situé dans la mer ouverte. C'est un cône volcanique très raide qui dépasse 90 mètres d'altitude, à une distance de 2 ' 5 kilomètres au nord de la Manga del Mar Menor. Sous la mer est la Prairie la plus étendue de Posidonia oceanica de l'ensemble du littoral de la région de Murcie.
